Суставы и Связки

Сустав это место соединения двух или больше костей, которое закреплено упругими и крепкими связками. Чтобы снизить трение костей, на их поверхности находятся хрящи, в свою очередь, полость между ними заполняет синовиальная жидкость.

Хрящи и синовиальная жидкость подвергаются постоянным процессам разрушения и восстановления, но с возрастом эти процессы становятся более вялыми и повышается износ поверхности суставов. Вне зависимости от возраста человека, один из факторов риска, который может вызвать износ суставов, может быть повышенная физическая активность.

Окостенелость, боль, растяжение, артрит - это только некоторые проблемы с суставами, которые могут развиться. Избегайте неприятных заболеваний, сохраните силу и здоровье суставов, соблюдая несколько профилактических мер, в том числе, полноценное питание. Самыми важными витаминами для здоровья суставов являются витамины группы С и В, а также такие микроэлементы, как кальций, магний и фосфор. Обогащайте свое питание глюкозамином и гондроитином, которые обладают эффектом смазки и питания, благотворно влияя на процессы метаболизма и восстановления хрящей.

Позаботьтесь о здоровье суставов, двигайтесь свободно и без болей!