Суставы и Кости

Сустав это место соединения двух или более костей, которое закреплено крепкими и эластичными связками. Чтобы снизить трение костей, их поверхность покрывают хрящи, а полость между ними заполняет синовиальная жидкость.

Хрящи и синовиальная жидкость подвергаются непрерывным процессам разрушения и восстановления, но с возрастом эти процессы становятся все хуже, и повышается износ поверхности суставов. Независимо от возвраста, один из факторов риска, который может вызвать износ суставов, может быть повышенная физическая активность.

Неподвижность, боли, растяжение, артрит - это всего несколько проблем суставов, которые могут развиться. Избежите неприятных заболеваний суставов, сохраняйте их силу и здоровье, соблюдая несколько профилактических мер, в том числе правильно питаясь. Самыми важными витаминами для здоровья суставов являются витамины С и В, а также такие микроэлементы, как кальций, магний и фосфор. Также обогащайте свое питание глюкозамином и гондроитином, которые обладают смазывающим и питательным эффектом, благотворно влияя на метаболизим и восстановление хрящей.

Позаботьтесь о здоровье своих суставов и двигайтесь свободно и без болей!