Sąnariai ir kaulai

Sąnarys yra vieta, kurioje jungiasi kaulai, prilaikomi raiščiais. Sąnariai leidžia mums būti lankstiems drėkindami kaulus hialurono rūgštimi ir sinoviniu skysčiu, kad judant nebūtų trinties. Tačiau kaulai ir raiščiai yra kasdien naudojami, dėl to sąnariai gali greičiau nusidėvėti, jie jautresni traumoms ir ligoms.

Daugelis žmonių susiduria su sąnarių problemomis sendami. Kaulams silpnėjant, sąnarių skausmai tampa dažna vyresnės kartos problema. Nors dauguma suaugusiųjų taip pat retkarčiais su ja susiduria. Ypač fiziškai aktyvūs žmonės. Sunkus kilnojimas ir raumenų įtampa gali varginti sąnarius.

Sąstingis, pertempimai, patempimai, išnirimai ir artritas yra tik kelios būsenos, atsirandančios dėl mūsų sąnariams daromo spaudimo arba dėl sąnarių priežiūros stokos. Gera žinia ta, kad tinkamai prižiūrėdami sąnarius, galite išvengti jų traumų įvairiomis treniruotėmis ir gyvenimo būdo principais, taip pat tinkamai maitindamiesi. Papildykite savo racioną sąnariams skirtais papildais, kurių pagrindą sudaro tokie ingredientai kaip gliukozaminas, chondroitinas, kolagenas ir kitos maistinės medžiagos, pasižyminčios priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis, kurios, kaip įrodyta, reabilituoja sužalotus sąnarius arba padeda išvengti traumų.

Rūpinkitės savo sąnariais, kad galėtumėte mėgautis aktyviu gyvenimu!