Liigestele

Liiges on koht, kus kaks luud kohtuvad koos sidemetega. Liigesed võimaldavad meil olla paindlikud, määrides luud hüaluroonhappe ja sünoviaalvedelikuga, et tagada liikumine hõõrdumiseta. Luud ja sidemed on aga igapäevases tegevuses pidevalt kasutusel, mis võib põhjustada liigeste halvenemist palju kiiremini ning muudab nad vigastustele ja haigustele altimaks.

Enamik inimesi puutub vananedes kokku liigeste kulumisega. Luud hakkavad nõrgemaks muutma, muutes liigesevalu vanema põlvkonna seas tavaliseks probleemiks. Kuigi ka enamik täiskasvanuid puutub selle probleemiga aeg-ajalt kokku. Eriti füüsiliselt aktiivsete isikute puhul. Raskete esemete tõstmisine ja koormus võib avaldada liigestele kurnavat mõju.

Jäikus, venitused, nihestused ja artriit on mõned tingimused, mis võivad tuleneda kas liigestele avaldatavast survest või liigese hoolduse puudumisest. Hea uudis on see, et korraliku hoolduse korral saate vältida liigesevigastusi, kasutades erinevaid treeningu- ja elustiili põhimõtteid ning õiget toitumist. Täiendage oma toitumist liigese toidulisanditega, mis põhinevad sellistel koostisainetel nagu glükoosamiin, kondroitiin, kollageen ja muud põletikuvastaste ja valu leevendavate omadustega toitained, mis on tõestatud ravitoimega vigastatud liigeste taastamiseks või vigastuste vältimiseks.

Hoolitse oma liigeste eest, et saaksite aktiivsest elust täiel rinnal rõõmu tunda!