Liigesed ja luud

Liiges on koht, kus kaks luud kohtuvad, koos sidemetega. Liigesed võimaldavad meil olla paindlikud, määrides oma luud hüaluroonhappe ja sünoviaalvedelikuga, et tagada liikumine hõõrdumiseta. Luud ja sidemed on aga igapäevases tegevuses pidevalt kasutusel, mistõttu liigesed võivad palju kiiremini kehveneda ning muuta nad kergemaks vigastuste ja haiguste tekkeks.

Enamik inimesi puutub vananedes kokku liigeseprobleemidega. Luud hakkavad nõrgemaks muutma, muutes liigesevalu vanema põlvkonna seas tavaliseks probleemiks. Kuid ka enamik täiskasvanuid puutub selle probleemiga aeg-ajalt kokku. Eriti füüsiliselt aktiivsete isikute puhul. Raskuste tõstmisel ja raskel koormusel kandmisel võib olla liigestele kurnav mõju.

Jäikus, venitused, nikastused, nihestused ja artriit on mõned probleemid, mis võivad tuleneda kas liigestele avaldatavast survest või liigese hoolduse puudumisest. Hea uudis on see, et nõuetekohase hoolduse korral saate vältida liigesevigastusi, kasutades erinevaid treening- ja elustiili põhimõtteid ning õiget toitumist. Täiendage oma toitumist liigeste toidulisanditega, mis põhinevad sellistel koostisainetel nagu glükoosamiin, kondroitiin, kollageen ja muudel põletikuvastastel ja valu leevendavatel omadustel, mis toimivad tõestatud viisil terapeutiliselt kahjustatud liigeste taastamiseks või vigastuste vältimiseks.

Hoolitse oma liigeste eest, et saaksite aktiivsest elust täiel rinnal rõõmu tunda!