Immuunsüsteem

Immuunsüsteem on rakkude, kudede ja elundite võrk, mis kaitsevad keha koos nakkuslike organismide ja teiste sissetungijate rünnakute eest. Need on peamiselt mikroobid nagu bakterid, parasiidid ja seened, mis võivad põhjustada nakkusi. Viirused põhjustavad ka nakkusi, kuid on liiga primitiivsed, et neid saaks liigitada elusorganismide hulka. Inimkeha pakub ideaalset keskkonda paljudele mikroobidele. Immuunsüsteemi ülesanne on neid eemal hoida või kui nad sinna pääsevad, siis neid otsida ja hävitada.

Immuunreaktsiooniks nimetatud sammude kaudu ründab immuunsüsteem organisme ja aineid, mis tungivad kehasüsteemi ja põhjustavad haigusi. Kahjuks muutub meie immuunsüsteem vananedes ja muude tegurite mõjul vähem tõhusaks. Immuunsüsteemi tervist mõjutavad suuresti inimese emotsionaalne seisund, stressitase, elustiil, toitumisharjumused ja toitumisseisund.

Suure tõhususega pidevaks toimimiseks vajab teie immuunsüsteem mitmesuguseid tervist edendavaid tegureid. Immuunsüsteemi toetamine hõlmab stressi maandamist, füüsilist koormust, dieedi ning toidulisandite ja muude tervislike ainete asjakohast kasutamist, kuna toitainete puudulikkus on depressiivse immuunsuse kõige sagedasem põhjus. Terved immuunsüsteemi sõdalased vajavad head ja regulaarset toitu, nii et andke oma kehale kindlasti seda, mida ta vajab.